水为生命的起源。一切正常状况下，一个成人一天必须摄取mL至mL水。自然，这儿说的水并不是使你每日捧着个大杯子，拼命地给自己灌水，知道灌满毫升为止。这里的二水，同样也包含了我们平时吃的食物中所含的水分。比如说，你吃个苹果，里面的水分也是包含在内的。
如果人体内缺乏水分，除了会觉得口渴，唇裂外，严重的还会出现发热，烦躁等情绪。而人体在消化食物和血液循环的时候，都需要水分参与，因此，我们需要养成爱喝水的习惯，及时为身体补充水分。
爱喝茶和爱喝白开水的人，区别在哪里？
这饮水也是有注重的，终究一方水土养一人。每一个地区的人到饮水的情况下，习惯性都不太一样。例如，北方人就较为习惯性饮茶。
我国的茶自古时候起，就闻名世界界。茶种类也是有许多，绿茶叶、绿茶、白牡丹茶，黑荼，花草茶这些，全国各地的人喝茶种类也不一样。那麼为何爱喝茶呢？
茶有什么好处？
最先，茶中带有一定量的咖啡碱，可以是脑神经激动，缓解疲劳，让人情绪高涨。因而，它和现磨咖啡，可以一起，被称作“全球三大健康饮品”。如果你觉得到疲惫的情况下，能够喝一杯茶，推动人体的基础代谢，协助消除疲劳。
而茶中含有的茶氨酸，还可以调整血压值血糖，减少毛细血管关键碳水化合物成分和血糖浓度值，避免心肌梗塞。这对防治心血管病症有非常好的功效。另外，它还可以溶解身体的中性化人体脂肪，协助减肥瘦身。茶中的咖啡因，氨茶碱等化学物质，在进到身体后，会被身体快速的消化吸收和空气氧化。那样能够协助中合血液中酸碱性的类化合物，清理血管。
对于很多女性朋友来说，茶还具有很强的抗氧化作用，经常喝茶能够抑制体内细胞的衰老，帮助女性延缓衰老。而对于男性朋友来说，在喝酒前喝一杯茶，能够帮助身体更好的代谢酒精，不至于因为酒精入体而导致宿醉。
讲完了茶的好处，大家再讨论一下温开水。在日常生活中，喜爱喝白开水的人或是占到大部分。尤其是针对年青人而言，总感觉饮茶就应是大爷拿着个茶具，在花园里转悠。年青人仅有口渴了的情况下，才会想起来喝一杯水。可是，温开水事实上对身体才算是最有利的。
在食材进到身体的情况下，最先就根据唾沫溶解和湿润食材，协助胃里消化吸收。而在消化吸收食材的全过程中，都离不了水的协助。消化吸收完毕后，食材中的废弃物也必须身体根据小便，大便，流汗等方法排出来身体之外。这种方法在开展的全过程中，一样也必须水分的参加。
此外，喝白开水还可以协助身体改进血液的循环系统，减少血液的黏稠度，另外均衡血夜的ph酸碱度。
为什么说喝白开水比饮茶好？
由于茶中含有的咖啡碱具备醒神实际效果，假如经常喝茶，会造成人的大脑的神经系统一直遭受刺激性，处在激动的情况。你看看在开展健身运动赛事的情况下，饮茶便是不被容许的，由于茶和咖啡一样，都是会造成神经兴奋。
此外，饮茶必须在意许多的忌讳。例如临睡前不可以饮茶，喝醉酒也不可以饮茶，针对一些特殊时期的女士而言，更不适合饮茶。
因此，或是喝白开水比较好，所有人都能够喝。