大家听说过“脑雾”一词吗？从字面理解就是大脑像被一层雾给笼罩了，是一种感觉的描述词，感觉自己的注意力不能集中、记忆力明显下降、脑子不好使或者说转不动的一类情况描述。
当人感觉到自己脑雾了，可能已经具有很严重的认知缺陷了，且这种缺陷具有持续性的特点，大脑的功能、潜能等能力也受到损伤，相对应的大脑执行力、多任务处理能力等脑力水平也出现下降或出现严重问题。
疫情以来，人们感觉到好像脑雾现象在得了新型冠状病毒以后，也就是“羊”了以后会有这样的一种感觉，讲话讲着讲着忽然断片了，正在做某件事情的时候被打断了，回头就不记得继续了，出门自己开车跑了把老伴忘了等等！WHO世卫组织把这种现象称之为“新冠感染后的脑雾”。
有研究数据显示，新型冠状病毒有可能在攻击大脑的胶质细胞。胶质细胞全名叫神经胶质细胞，是神经组织中除了神经元以外的细胞，起着分配营养物质、参与修复和吞噬的作用。它跟神经元细胞统称为脑细胞。
负责存储、加工处理信息的任务是由神经元细胞来完成，起到支持，配合比如神经元的养分供应和新陈代谢，信息传递转导等等则由胶质细胞来完成。正是大家的配合，完成了我们大脑的一切活动。
我们大脑其实是一个能量消耗很大的器官，且需要能量养分源源不断地供应，一旦出现断供现象，比如氧气供应不了，哪怕几分钟都有可能导致脑细胞大量的死亡。只要是个细胞，它就有生老病死的情况，肩负它的使命，当它完成了使命，它就凋亡，神经胶质细胞就是源源不断地保障大脑的养分供应，同时把那些凋亡细胞以及细胞在工作时候产生的各种代谢废物一并吞噬清理，还一个健康卫生的环境给到大脑。
病毒在攻击大脑的胶质细胞，破坏了原本的平和稳定，导致的就是养分的供应不足，新陈代谢的产物没有及时的清理，神经元细胞也就无法好好地正常工作了，断片、注意力难集中、记忆力下降也就不奇怪了，同时伴随着脑的各种症状也有的现象，比如失眠、多梦、抑郁、焦虑、情绪不稳等等所谓的后遗症。
如果感觉自己出现脑雾情况，平时该怎样做来改善呢？
一、多喝水且补充营养；二、多运动少熬夜；三、睡前少喝提神类食物比如咖啡茶叶等；四、饮食均衡搭配，生活、作息规律；五、多跟人接触聊天；六、多到户外走走散步；七、多去用脑，比如读书看报，养成习惯；八、每天坚持抽时间做脑健操；九、心态放好，心胸开广，积极乐观；十、做一些大脑提升的锻炼。
疫情三年过去了，现在大家也都慢慢恢复了正常的生活工作秩序当中去了。留给我们的“后遗症”就需要我们花时间慢慢去抚平它了。如果是注意力不集中、记忆力下降、脑子不好使之类的跟大脑有关的“后遗症”，大家也不必惊慌，通过一定的训练锻炼是可以慢慢恢复的，祝愿所有的人都健健康康，回归过往的生活，一切安好！